Geführte Meditation: Entspannung und loslassen

Wenn du regelmäßig meine Videos schaust, dann hast du vielleicht bemerkt, dass ich viel über Entspannung spreche. Das liegt daran, dass ich entdeck habe, dass die Antworten auf die Fragen nach Sinn, Lösungen und Erfüllung sich offenbaren, wenn wir zur Ruhe kommen. 

Wenn wir in uns hineinhorchen.
Wenn wir einen Schritt zurücktreten. 
Wenn wir das Kommando an etwas Größeres abgeben.

An das, was uns beatmet.
An das, was uns belebt.
An das, was uns inspiriert.

Im Alltag verlieren wir uns oft im Stress. Wir bleiben an der Oberfläche - dort, wo die Gedanken kreisen, wo niemals Ruhe herrscht.

Wenn wir lernen uns zu entspannen und unter die Decke aus Anspannung zu tauchen, wird es plötzlich still und friedlich - ganz unabhängig von dem Trubel, der draußen herrscht.  

Dort ist unser Zuhause.
Das Sein.
Die Quelle aus der wir schöpfen.

Von dort kommt die Inspiration für Projekte, die Eingaben für den nächsten Schritt, die Einsichten zu scheinbar unlösbaren Konflikten. 

Es ist der Ort, an dem alles schon da ist.
 
Je öfter wir üben, uns in diese Stille fallen zu lassen, desto einfacher finden wir auch im stressigen Alltag den Weg dorthin zurück - zu uns nach Hause.
 
Weil ich aus eigener Erfahrung weiß, wie verdammt schwierig es sein kann sich zu entspannen, wenn der Stress uns mal wieder ins Kopfkarussell katapultiert hat, habe ich etwas für dich kreiert, dass dich dabei unterstützt.

Es ist eine zehnminütige Entspannungsmeditation und eine Einladung an dich nach Hause zu kommen.

Die Meditation ist aus meiner eigenen langjährigen Praxis und der Begleitung von über einhundert Coachees auf ihrem Weg zurück zu sich entstanden.     

Ich wünsche dir viel Freude beim Entspannen und Loslassen!

Love,
Franziska

PS: Am 22. Oktober startet die Exploring Selflove Workshoptour durch Deutschland. Ich komme für einen gemeinsamen Tag nach Berlin, Hamburg, München und Hannover. Die Workshops sind auf 16 Personen begrenzt.

TERMINE 

22. Oktober | Berlin 
28. Oktober | Hamburg 
11. November | München
25. November | Hannover 

Alle Informationen zum Workshop und Ticketbuchung für deine Stadt hier.

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